Haferflockenproteinkeks

Haferflockenproteinkeks

Super Kohlenhyrat-und Proteinbombe!

Super einfaches Rezept, dass nicht viel Zeit in Anspruch nimmt.
 
Vorbereitet habe ich wie folgt:

50 ml. Milch in eine Schüssel gießen.
Anschließend 30 gr. Haferflocken und 20 gr. Proteinpulver mit hinzugeben.
Einen kleinen Teelöffel flüßigen Süßstoff mit rein und anschließend alles gut durchrühren.
Es reicht wenn es mit einem Löffel durchgerührt wird.

Zwischenzeitig Backoffen 8 min auf 180 Grad vorheizen.

Mit dem Löffel wird der Teich dann aus der Schüssel entnommen und eine Form nach Wunsch auf dem Backblech verteilt.

Nun können die Kekse auch schon für 18 min. bei 150 Grad in den Backoffen.

Nun einfach 5 min. abkühlen lassen, und fertig sind auch schon die leckeren Haferflockenproteinkekse.

Zutaten:
50 ml. Milch
30gr. Haferflocken
20gr. Proteinpulver
Flüßiger Süßstoff.

Nährwerte für drei Kekse:
214 kcal  - 4,2 gr. Fett - 21,3 gr. Kohlenhydrate - 21,4 gr. Protein.

Guten Appetit! 
 
Feedback: 
Sehr lecker zu Tee oder Kaffee.
Die Kekse sind ein wenig Gummig, jedoch braucht mein kein Glas Wasser um sie runter zu bekommen. Im Gegeteil, wirklich gut zu kauen und zu schlucken.